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covid-19心理健康秘诀

在这些不确定的时代,把你的心理健康保健更重要。要做到这一点的方法之一是规划和调整,你可以控制的东西。欧文斯咨询服务阿德里安baney建议问自己这些问题总监:

  • 今天能,这将有助于我向我的目标迈进我该怎么办?这可能看起来比你平常的一天(即网络教育与面授)不同,但你能做什么呢?
  • 我怎么能组织我的日子,所以这感觉尽可能正常?建立程序。每天醒来,淋浴和穿衣服。跟上锻炼(即使是在你的客厅或地下室或是在自家附近散步)。打电话给你的朋友,坐下来做好功课。让自己的时间表,并按照它。
  • 我一定需要我可以把今天的照顾?我需要睡觉,与朋友交谈,得到杂货,要学习?
  • 是什么东西,我今天会帮助我放松或将帮助我把我自己的心理健康护理可以做什么?让时间的爱好,兴趣,最喜欢的电影,和积极的生活习惯。采取骑自行车,需要很长的沐浴,读一本书,你一直想读,有一个舞会与您的孩子,玩视频游戏,等等。

关于咨询服务

无需额外付费欧文斯社会的大学生咨询服务提供咨询,心理健康评估,辅导,危机支持,教育,预防,外展和联动社区资源。咨询服务为学生提供个人经历,教育,人际关系/关系,家庭,社会或心理困境的援助。

紧急服务

如果您对您的安全问题或他人的安全,请立即联系公共安全的在(567)661-7575的部门。

*响应时,DPS将与辅导服务或其他紧急联系人酌情咨询*

紧急和危机联系人

危机文本行741.741 - 自由,国家保密危机文本行

卢卡斯县 - 救援精神卫生服务(419)255-9585//www.rescuemhs.com/adult-services/

木县 - 移动危机应对,24/7 - (419)502.hope(4673)

汉考克县 - 俄亥俄州西北部的家庭资源中心,INC。 (419)422-8616//www.frcohio.com/

国家性侵犯热线 - (800)656-希望(4673)

国家预防自杀热线 - 1(800)273-TALK(8255)//www.suicidepreventionlifeline.org/

学生死亡指导校园通知和行动协议

保密政策
由联邦和州法律,以及职业道德准则确定与皇家赌场提供的咨询服务,包括安排或出席约会,你的会话的内容,进度,和你记录所有互动都是保密的。没有与咨询服务您的参与记录包含在任何学术,教育或就业安置文件。您可以以书面形式对您的服务,以人的办公室工作人员发布的具体信息您指定的请求。